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蒙特卡罗国际:蓝光眼镜可以预防数字眼疲劳?别傻了!但它能预防蓝光引起的失眠

时间:2021/2/11 15:35:32  作者:  来源:  查看:3  评论:0
内容摘要:  电子屏幕已经成为人类生活的重要组成部分,新冠大流行则进一步放大了它无所不在的重要性。但无休止的视频通话和会议,以及来自海量剧集的视觉刺激,可能会带给观者眼睛以疲劳和干涩的不适体验。  在很多词句优美的软文和一本正经的推销中,蓝光眼镜似乎成为一种解决此类问题的好帮手。根据蓝光眼...
  电子屏幕已经成为人类生活的重要组成部分,新冠大流行则进一步放大了它无所不在的重要性。但无休止的视频通话和会议,以及来自海量剧集的视觉刺激,可能会带给观者眼睛以疲劳和干涩的不适体验。

  在很多词句优美的软文和一本正经的推销中,蓝光眼镜似乎成为一种解决此类问题的好帮手。根据蓝光眼镜推广者的说法,他们的产品可最大限度地降低眼镜佩戴者的蓝光暴露水平,从而改善眼疲劳以及头痛等问题。

  不过事实的确如此吗?

  数字眼疲劳并非蓝光引起

  蓝光的波长范围位于可见光谱的边缘。阳光、灯光以及来自手机和电脑屏幕的光线中均包含蓝光。LED灯是数字屏幕的主要组件之一,相比其他种类灯光,它所发射的蓝光水平更高。曾有很多人相信蓝光是导致某些眼部疾病的罪魁祸首。

  美国纽约州立大学眼视光学院(College of Optometry)的视力研究专家马克·罗森菲尔德(Mark Rosenfield)表示:

  蓝光眼镜问世之初,并无太多证据证明它们是否真的有效。而现在,我认为已有充分证据表明它们无效。

  一方面,蓝光和眼部疲劳之间的关联缺乏科学理论解释;另一方面,许多研究发现,防蓝光眼镜实际上并没有缓解注视屏幕时间过长所导致的眼部症状。

  所谓的“数字眼疲劳”(digital eye strain)是指某些人盯屏幕太久后出现的包括头痛、疲倦以及视力模糊等在内的一系列症状。自从计算机进入工作场景,数字眼疲劳就是个普遍存在的问题。当然,用罗森菲尔德的话说,尽管症状令人不爽,但它似乎不会对视力造成任何长期影响。  

  紫外线很早就被确证具有损伤我们眼睛和皮肤的能力。而有一部分研究显示,蓝光也可能干扰健康细胞的功能,当然根据罗森菲尔德的说法,目前还不清楚刚好达到伤害皮肤和眼睛组织的波长的边界在哪里,但无论如何,与自然界相比,来自电子设备的蓝光水平低得多:“太阳给到我们的蓝光要比手机和Pad等设备的多1000倍。”

  因此,就算担心蓝光的健康隐患,我们也不该把数字设备设定为头号敌人。

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